龋齿不是小问题！一篇讲清病因、风险与防治方案—水之恩口腔

龋齿，也就是我们常说的蛀牙，是全球最常见的口腔疾病之一，几乎每个人都有过或正面临它的威胁。很多人对龋齿的认识仅停留在“牙疼了才去看医生”，却不知道它的形成是一个长期的过程，早期预防远比后期治疗更重要。今天，水之恩口腔就带您一分钟读懂龋齿，从根源上学会保护牙齿健康。

一、什么是龋齿?(蛀牙)

龋齿是一种由细菌主导的慢性进行性疾病，核心病理过程是：

口腔中的细菌与食物残渣结合形成牙菌斑，这些细菌会代谢糖分产生酸性物质，持续腐蚀牙齿表面的牙釉质(牙齿最外层的坚硬保护层)，使牙釉质逐渐溶解、脱矿，最终形成肉眼可见的龋洞。

初期的龋洞可能没有明显痛感，但随着病情发展，龋洞会深入牙本质甚至牙髓，引发剧烈疼痛、牙髓炎、根尖周炎等问题，严重时还可能导致牙齿缺失。

二、龋齿(蛀牙)偏爱哪些人群?

很多人误以为龋齿是“小朋友的专利”，实际上，从乳牙萌出后的任何年龄段都可能患上龋齿，只是不同年龄段的患病风险有所差异：

• 儿童期高峰：5~8岁是儿童乳牙龋病的高发期，乳牙的牙釉质较薄、矿化程度低，加上儿童爱吃甜食、口腔清洁不到位，更容易被细菌侵蚀。

• 全年龄段风险：我国第四次全国口腔健康流行病学调查显示，5岁儿童乳牙患龋率高达71.9%，12岁儿童恒牙患龋率也达到了38.5%;成年人因饮食不规律、清洁不到位，同样面临较高的龋齿风险;老年人则因牙龈萎缩、牙根暴露，根面龋的发生率显著上升。

三、龋齿的五大致病因素

想要预防龋齿，首先要了解它的“元凶”。龋齿的形成并非单一因素导致，而是多因素共同作用的结果：

1. 口腔细菌侵袭：变异链球菌、放线菌等致病菌是龋齿的核心诱因，它们能将食物中的碳水化合物转化为酸性物质，直接破坏牙釉质。

2. 高糖饮食驱动：糖分是细菌产酸的“燃料”，频繁摄入甜食、碳酸饮料、粘性糖果等，会让牙齿长期处于酸性环境中，加速龋坏进程。

3. 不良口腔卫生：不按时刷牙、不用牙线清洁牙缝，会导致牙菌斑在牙齿表面堆积，细菌持续产酸腐蚀牙齿。

4. 口腔酸碱失衡：唾液分泌不足、胃酸反流、呕吐等情况会使口腔pH值下降，酸性环境会直接溶解牙釉质，增加龋齿风险。

5. 解剖与遗传因素：天生牙釉质薄、牙齿排列不齐的人群，更容易残留食物残渣、滋生细菌;部分人群的遗传基因也会影响牙齿的抗龋能力。

四、科学防龋：五大实用策略

龋齿的预防核心是“减少细菌产酸”和“增强牙齿抵抗力”，以下五大策略可以帮您有效降低龋齿风险：

1. 建立良好口腔卫生习惯

每天至少刷牙2次(早晚各1次)，每次刷牙不少于2分钟，采用巴氏刷牙法清洁牙齿的各个面;每天使用牙线或间隙刷清理牙缝，配合漱口水冲洗口腔，减少牙菌斑残留。

👉 延伸阅读：水之恩口腔：巴氏刷牙法正确步骤图解

2. 控制糖分摄入频率

减少甜食、碳酸饮料、粘性糖果的摄入，避免“长时间持续吃糖”的习惯(如含着糖果、频繁喝奶茶);喝完酸性饮料后及时漱口，半小时后再刷牙，避免酸性物质与牙刷摩擦加重牙釉质损伤。

3. 定期口腔检查与洁牙

建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现早期龋洞并补牙;每年进行1~2次洁牙，清除牙菌斑和牙结石，维护口腔菌群平衡。

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4. 学习口腔健康知识

了解正确的刷牙方法、牙线使用技巧等口腔卫生知识，纠正错误的护牙习惯;家长尤其要重视儿童的口腔健康教育，帮助孩子从小建立护牙意识。

5. 使用含氟护牙产品

日常使用含氟牙膏刷牙，氟离子能促进牙釉质再矿化，增强牙齿的抗龋能力;高风险人群(如儿童、龋齿易感者)可在医生指导下使用含氟漱口水或涂氟治疗。

👉 服务详情：水之恩口腔儿童涂氟防龋服务

龋齿的发展是一个“从无到有、从小到大”的过程，早期预防和干预是控制龋齿最经济、最有效的方式。水之恩口腔作为专业的口腔医疗机构，不仅提供全面的龋齿诊疗服务，更致力于通过科普让更多人学会科学护牙。